Se puede reducir el riesgo de padecer trombosis actuando sobre algunos de los factores externos. Nada se puede hacer con la edad, pero sí que se puede luchar contra la obesidad y el tabaco. También se puede prevenir con tratamientos anticoagulantes, aunque, a veces, estos tratamientos tienen efectos secundarios.
Pero lo más efectivo es identificar de manera precoz a los pacientes que tienen un alto riesgo genético de sufrir la enfermedad.
Para ello, existen ya herramientas de diagnóstico como el DNAchip, que permite detectar simultáneamente 7 factores genéticos de riesgo de trombosis, de los que hablaremos en un nuevo post.
Dr. José Manuel Soria Director de la Unidad de Genómica de Enfermedades Complejas.
Instituto de Investigación Biomédica.
Hospital de la Santa Creu i Sant Pau (Barcelona)
GUÍA DE PRÁCTICA CLÍNICA PARA LA PREVENCIÓN, DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO DE LA ENFERMEDAD TROMBO-EMBÓLICA VENOSA EN EL DEPORTE
1. Ponte de puntillas y baja lentamente varias veces.
2. Anda sobre los talones unos minutos.
3. Anda sobre las puntillas unos minutos.
4. Separa y junta las puntas de los pies.
5. Balancea los pies de los dedos en los talones.
6. Eleva los talones apoyándote en la punta de los pies. Haz unas 20 repeticiones.
7. Hazte un masaje con agua fría desde el pie a la rodilla. También te lo puedes dar sin agua.
8. Pedalea boca arriba en el aire, mueve las piernas con precaución de no separar la zona lumbar del suelo. 15 repeticiones.
9. Tumbada con las dos piernas estiradas, deja una estirada en el suelo y la otra aproxímala a tu pecho sujetándola con ambas manos manteniendo la rodilla flexionada. 30″ por cada pierna.
10. Tumbada con las piernas levantadas y estiradas, flexiona y extiende alternativamente los dedos de los pies 20 veces.
más sobre LA TROMBOSIS
Bibliografia recomendada:
Soria JM, Fontcuberta J. New approaches and future prospects for evaluating genetic risk of thrombosis.
Haematologica 90:1212-1222. 2005
Souto JC, Soria JM. Predicting the Individual Risk of Venous Thrombosis.
Blood 120(3):500-1. 2012
Soria JM, Morange PE, Vila J, Souto JC, Moyano M, Trégouët DA, Mateo J, Saut N, Salas E, Elosua R. Multilocus genetic risk scores for venous thromboembolism risk assessment.
J Am Heart Assoc. Oct 23;3(5). 201